[极品全能学生]“90后”佛系养生对不对?国医大师:防脱发需注意饮食和作息

时间:2019-11-16 02:24:17 作者:上海品力广告有限公司 热度:99℃
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文/金羊网记者 符畅

视频/金羊网记者 梁栩豪

“这个双十一,我刚剁手了一顶假发。”

“昨天洗头,手上一抓一大把头发。”

“发际线太高,好想去植发。”

……

脱发、秃顶,已经成为“90后”日常交流的超高频词汇。以上对话,相信不少“90后”都有所体会。更甚者,给掉的每一根头发都起了名字,因为头上发量实在太过稀疏,每一根都值得好好珍惜。

为什么会脱发、如何防脱发?在首届中医药传承创新(梅州留隍)峰会间隙,第二届国医大师、广州中医药大学首席教授国维接受了记者专访,来给大家支招了。

国维指出,由于现代生活节奏紧张,人们饮食结构改变,以及气候环境变化,不少人都出现了脱发问题,其中,最常见的是脂溢性脱发和斑秃。

针对不同脱发,有不同的处理方式,而最重要的,需要大家注意几点:第一,少吃过甜的、油腻的、燥热的食物,饮食要清淡;第二,需保证充足的睡眠时间。

“有的人习惯白天睡觉、晚上工作,但这样是违反生物钟的,一般来说,晚上10点到第二天5点是最佳睡眠时间。如果违反生物钟,身体内分泌等各方面都会发生紊乱,紊乱后又带来一连串改变。”他建议,大家尽量不要违反生物钟,保证睡眠。如果因为工作关系要熬夜,也要保证有7个小时好质量的睡眠。

另外,工作紧张、压力大也是一方面原因。国维表示,保持心态平和,出现斑秃的可能性也会小一点。

编辑:束孟卿
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